Rodd

Rodd är en fantastisk idrott för alla åldrar och ambitionsnivåer, du kan ro själv eller tillsammans med andra. 

Rodd är precis som simning och skidåkning en sport som aktiverar hela kroppen och en roddtur kan vara allt från en stilla utflykt på havet till ett intensivt träningspass. 

En teknisk sport som på elitnivå är en av de mest fysiskt krävande idrotter som finns. Roddrörelsen är vacker, harmonisk och meditativ.  Kroppens stora muskelgrupper aktiveras, vilket tillsammans med en låg skaderisk gör rodd till en lysande motionsidrott. 

Intensitet, rutt och båtval kan anpassas utifrån väder, erfarenhet och preferenser. Ror du med oss här i Kalmar är det en bonus att du får uppleva Kalmarsunds härliga vyer!

Roddens hemliga språk

Som ny i klubben kommer du att märka att vi ibland säger konstiga saker. Utöver vanlig båtjargong som för, akter, babord och styrbord finns mer roddspecifika ord och instruktioner som styrmannen kan komma att ropa.

Roddkommandon:

”Färdiga till rodd – ro”: Startkommando

”Ligg”: Sluta ro och håll åran platt mot vattnet

”Sackrodd”: Ro långsamt

”Stryk”: Ro bakåt

”Sätt i”: Sätt årbladet i vattnet så att båten bromsar

Båtens delar: 

Fotspark: Justerbar fotplatta där du fäster fötterna

Rigg: Utskjutande metallstag på vilket åran fästs

Slejd: Rullsitsen under dig 

Svirvel: Årtullen där åran sätts fast

Årklack: Plastring runt åran som hindrar den att glida

Roddarna:

Numreras 1-4 med ettan närmast fören. I båtar utan styrman ansvarar ettan för navigeringen

Stroke: Roddaren närmast aktern. Är den som bestämmer takten.

Roddrörelsen:

Isätt: När årbladet sätts i vattnet

Drag: När åran dras genom vattnet

Urtag: Årbladet lyfts

Skevra: När årbladet på återvägen genom luften vrids så att det är parallellt med vattenytan

Roddteknik

Idealt ska draget göras mjukt men sekvenserat:  1. Benen sträcks 2. Ryggen (hyggligt rak) lutas från lätt framåtlutad (klockan 11) till lätt bakåtluta (klockan 1) 3. Armarna böjs

På återdraget gäller omvänd ordning: 1. Armar – 2. Rygg – 3. Ben

Det finns många bra filmer att kika på på Youtube om man vill fördjupa sig i detta.